atletica

efter en sportig vecka sitter jag har och har muskelvark typ overallt. i onsdags korde jag ett tungt marklyft-pass, korde 8+7 repetitioner med 70 kg. Det ni! inte sa illa for en brud pa 52 pannor! pa det korde jag utfall och benlyft samt armhavningar med inklination. igar var det fotboll med grabbarna och i slutandan blev det anda en del springa, kom hem och at nastan en hel brie-ost stekt med panering. mmmmmums, kalorier!
imorgon blir det en gymsession igen med armar och jag vet inte vad, H sager i alla fall att det ska bli tungt. yeah! sen pa sondag ska jag springa lopp, 6km pa kvallen. har inte sagt det till nagon men mitt personliga mal ar att springa under halvtimman. jag hoppas verkligen jag klarar det. ska ha klockan pa mig och klocka mig.
min kropp kanns atletisk. jag kan se mycket muskler och den svarar bra pa traningen. jag klarar att lopa ganska bra och styrkan ar det ju inget fel pa. kanner mig lite som nordisk valkyria, med stora arm och axelmuskler, bred rygg och saftiga lar. far jag bort sista fettet pa magen (om jag nagon gang slutar ata kex och choklad och friterad ost mitt i natten.... ;)) sa ar jag totalt nojd. skulle vara kul att veta fettprocenten just nu.

min inspiration;